Sophrologie - Trame - Soin énergétique - Magnétisme
SOPHROLOGIE - TRAME - SOIN ÉNERGÉTIQUE - MAGNÉTISME
SOPHROLOGIELa sophrologie, c’est quoi ?
L’étymologie de Sophrologie vient du grec ancien : Sos = harmonie, Phren = conscience et Logos = étude ou discours. C’est donc l’étude de l’harmonie de la conscience.
La sophrologie est une technique psychocorporelle destinée à développer notre conscience : en prenant conscience de son corps, on prend également conscience de son existence.
À l’origine, il s’agit d’une méthode thérapeutique qui a été créée par Alfonso Caycedo en 1960, neuropsychiatre espagnol, et qui était utilisée par le corps médical. Mais avec le temps, elle est également devenue une méthode de développement personnel, une philosophie de vie.
La sophrologie permet d’harmoniser le corps et l’esprit, de trouver en soi les ressources nécessaires pour aller mieux (par exemple en cas de stress, de maladie, etc.), d’être davantage soi-même, plus proche de son identité profonde. La modification de l’état de conscience a une action sur la plasticité du cerveau, comme cela se produit avec la méditation ou les placebos, par exemple, et peut activer les capacités de guérison présentes en chacun.
La sophrologie permet de développer ses potentialités, de s’inscrire dans un processus constructif, de prendre conscience de ses forces, de ses compétences, de ses propres ressources intérieures, d’activer ses forces régénératrices.
Une séance, ça dure combien de temps ?
La première séance dure 1 heure 30 et chaque séance suivante 1 heure.
Lors de la première séance, un objectif est défini et une anamnèse permet de recueillir toutes les informations qui seront utiles à l’élaboration d’un protocole qui définit le parcours d’accompagnement adapté à la personne pour les futures séances. C’est à cette occasion que se crée la relation de confiance entre la personne et le praticien, primordiale à la relation thérapeutique.
Pour obtenir des effets bénéfiques, il faut en moyenne compter entre 8 et 10 séances.
La fréquence idéale est d’1 séance par semaine. On peut toutefois espacer davantage les séances. Dans tous les cas, il est important que la personne continue à reproduire les exercices conseillés de façon régulière, la répétition étant une des clés du succès.
Une séance, ça se déroule comment ?
Chaque séance se déroule en 4 temps :
- Un entretien avant de commencer : il permet de connaître les événements vécus depuis la dernière séance.
- La pratique d’exercices de Relaxation dynamique : il s’agit d’un enchaînement d’exercices inspirés du yoga (fondés sur la respiration ou la contraction musculaire), très simples. Ils durent entre 5 et 30 minutes.
→ Ils permettent de relâcher musculairement le corps, de renforcer la concentration et de développer la représentation de soi.
- Une séance de Sophronisation : il s’agit d’un exercice inspiré de l’hypnose et fondé sur la suggestion mentale. Sa durée varie de 15 à 30 minutes.
→ Elle permet d’effectuer un travail thérapeutique au niveau sophroliminal.
- Un temps d’échange : qui permet à la personne de mettre des mots sur ses ressentis, ses sensations physiques durant la séance, et d’organiser l’entraînement personnel jusqu’à la séance suivante (exercices, durée, fréquence).
La sophrologie utilise quelles techniques ?
La sophrologie utilise 3 techniques :
- la respiration contrôlée : issue d’exercices inspirés du yoga
- la détente musculaire : issue de la relaxation progressive de Jacobson
- la suggestion mentale : issue de la méthode Coué (à l’aide d’exercices de visualisation d’images, de souvenirs ou de projections positives)
Ceci modifie le métabolisme et met le corps au repos. Dans cet état de calme, la personne peut se concentrer sur ce qui se passe en elle, écouter ce qu’elle ressent.
On cherche à accéder pendant les séances à ce que l’on appelle un état de conscience sophronique. Il s’agit de permettre à la personne de diminuer son état de vigilance afin de se trouver dans un état entre la veille et le sommeil, appelé niveau sophroliminal.
Au niveau sophroliminal, la personne voit ses défenses psychiques et ses filtres diminuer, ce qui lui permet :
- de faire remonter à la conscience ce qui est subconscient
- d’accéder à et de stimuler sa mémoire
- d’avoir plus de ressentis et de façon plus forte
- d’accéder à son imaginaire de façon plus réelle
- de prendre du recul et de relativiser
- de s’écouter, se connaître, de s’accepter
La sophrologie, c’est pour quoi ?
La sophrologie permet :
- d’apprendre à mieux écouter son corps, ses ressentis
- de se détendre, se calmer, se recentrer
- de développer ses potentialités
- de s’inscrire dans un processus constructif
- de prendre conscience de ses forces, ses compétences, de ses propres ressources intérieures
- d’activer ses forces régénératrices, ses compétences
- d’évacuer les tensions
- d’améliorer la respiration
- de se concentrer
- de stimuler la vitalité
- de gérer la douleur (migraines, acouphènes, opération, etc.)
- de gérer les pulsions (alimentaires, dépendances, etc.)
- de gérer le stress
- de gérer les phobies, de dépasser les peurs
- de prendre du recul
- de favoriser le sommeil
- d’optimiser le métabolisme
- de favoriser la reconstruction physique
- d’optimiser la mémoire
- de développer la confiance en soi
- de développer l’adaptabilité
- de se préparer à un évènement : un examen, un accouchement, une opération, la recherche d’un emploi, la prise de parole en public, etc.
- de renforcer ses motivations
TRAME
La Trame, c’est quoi ?
La Trame a été mise au point par Patrick Burensteinas, un physicien de formation, en 1990. Il s’agit du nom donné au schéma de cohérence de notre corps, lequel permet de maintenir chaque cellule de notre corps à sa place et dans les fonctions qui sont les siennes. Cela ressemble à la trame d’un tissu, d’où le nom de cette technique.
Quand tout va bien, les informations circulent entre nos cellules selon un schéma cohérent. Par contre, lorsque des événements difficiles surviennent, les émotions que nous pouvons ressentir à cette occasion et qui ne sont pas intégrées peuvent bloquer la circulation de l’information et perturber la faculté d’auto-guérison que possède notre corps.
La Trame est une technique vibratoire qui permet de libérer les émotions, de traiter les perturbations d’ordre relationnel ou physique qui créent des blocages, de permettre la bonne circulation des informations entre les cellules dans notre corps, d’optimiser les facultés d’auto-guérison naturelles de notre corps.
Il faut en moyenne entre 3 et 4 séances pour ressentir les effets de rééquilibrage et de mieux-être des séances de Trame. En fonction de la démarche personnelle de chacun, de la problématique et du travail déjà réalisé sur soi, le nombre de séance peut être plus élevé.
Il est important de respecter entre 3 et 4 semaines entre chaque séance, le temps que le corps enregistre les nouvelles informations.
Cette technique s’adresse particulièrement aux personnes qui ont du mal à verbaliser puisque l’on passe ici seulement par le corps. Il ne s’agit toutefois en aucun cas d’effectuer une interprétation psychologique ou médicale, ni de poser un diagnostic ou d’effectuer une prescription.
La Trame ne remplace ni les praticiens de santé ni la thérapie mais vient en complément. Seul un médecin est habilité à prescrire, modifier ou interrompre un traitement en cours ou une prise en charge thérapeutique.
La Trame, c’est comment ?
Une séance dure entre 30 minutes et 1 heure.
La personne s’allonge sur le dos sur une table de massage et garde ses vêtements. Elle ôte seulement ses chaussures, ses lunettes, ses bijoux et notamment sa montre pour qu’elle ne soit pas déréglée, une ceinture éventuelle, pour ne pas être gênée durant le soin.
Le praticien effectue 16 gestes vibratoires sur la personne en apposant ses mains tout d’abord sur le thorax, puis sur les pieds et les tibias, pour revenir sur la région thoracique, et enfin pour finir par la tête.
Il perçoit ainsi une onde assez lente, la vibration de la personne et, selon la fréquence et l’amplitude de cette dernière, il peut détecter d’éventuels blocages et aider à libérer les émotions à l’origine des ces zones de « cristallisation ».
La Trame, c’est pour quoi ?
Une séance de Trame permet :
La Trame, c’est quoi ?
La Trame a été mise au point par Patrick Burensteinas, un physicien de formation, en 1990. Il s’agit du nom donné au schéma de cohérence de notre corps, lequel permet de maintenir chaque cellule de notre corps à sa place et dans les fonctions qui sont les siennes. Cela ressemble à la trame d’un tissu, d’où le nom de cette technique.
Quand tout va bien, les informations circulent entre nos cellules selon un schéma cohérent. Par contre, lorsque des événements difficiles surviennent, les émotions que nous pouvons ressentir à cette occasion et qui ne sont pas intégrées peuvent bloquer la circulation de l’information et perturber la faculté d’auto-guérison que possède notre corps.
La Trame est une technique vibratoire qui permet de libérer les émotions, de traiter les perturbations d’ordre relationnel ou physique qui créent des blocages, de permettre la bonne circulation des informations entre les cellules dans notre corps, d’optimiser les facultés d’auto-guérison naturelles de notre corps.
Il faut en moyenne entre 3 et 4 séances pour ressentir les effets de rééquilibrage et de mieux-être des séances de Trame. En fonction de la démarche personnelle de chacun, de la problématique et du travail déjà réalisé sur soi, le nombre de séance peut être plus élevé.
Il est important de respecter entre 3 et 4 semaines entre chaque séance, le temps que le corps enregistre les nouvelles informations.
Cette technique s’adresse particulièrement aux personnes qui ont du mal à verbaliser puisque l’on passe ici seulement par le corps. Il ne s’agit toutefois en aucun cas d’effectuer une interprétation psychologique ou médicale, ni de poser un diagnostic ou d’effectuer une prescription.
La Trame ne remplace ni les praticiens de santé ni la thérapie mais vient en complément. Seul un médecin est habilité à prescrire, modifier ou interrompre un traitement en cours ou une prise en charge thérapeutique.
La Trame, c’est comment ?
Une séance dure entre 30 minutes et 1 heure.
La personne s’allonge sur le dos sur une table de massage et garde ses vêtements. Elle ôte seulement ses chaussures, ses lunettes, ses bijoux et notamment sa montre pour qu’elle ne soit pas déréglée, une ceinture éventuelle, pour ne pas être gênée durant le soin.
Le praticien effectue 16 gestes vibratoires sur la personne en apposant ses mains tout d’abord sur le thorax, puis sur les pieds et les tibias, pour revenir sur la région thoracique, et enfin pour finir par la tête.
Il perçoit ainsi une onde assez lente, la vibration de la personne et, selon la fréquence et l’amplitude de cette dernière, il peut détecter d’éventuels blocages et aider à libérer les émotions à l’origine des ces zones de « cristallisation ».
La Trame, c’est pour quoi ?
Une séance de Trame permet :
- de rétablir une bonne circulation de l’information entre nos cellules
- d’évacuer les émotions négatives : peurs, stress, angoisses…
- d’accompagner les moments difficiles, les périodes de changement
- d’être plus détendu
- de diminuer les tensions, les douleurs
- d’améliorer le sommeil
- d’accompagner le traitement d’un problème de santé
- de prendre conscience d’habitudes physiques ou mentales qui nous conditionnent
- d’effectuer un travail sur soi
- de prendre confiance en ses potentiels
- d’être davantage conscient de qui l’on est
SOIN ÉNERGÉTIQUE - MAGNÉTISME
Le soin énergétique, c'est quoi ?
En fait, la matière et l'énergie ne sont que deux aspects différents d'un même élément. Comme l'a démontrée la physique quantique, la matière n'est que de l'énergie concentrée. Notre corps, qui est de la matière, est avant tout énergétique : nous sommes constitués de particules qui sont constituées d'énergie.
Normalement dans le corps humain l'énergie circule librement selon un schéma prédéterminé. Cela crée un équilibre et nous maintient en bonne santé.
Mais parfois, des blocages surviennent : nous avons trop ou pas assez d'énergie et, si cela perdure trop longtemps, la maladie peut s'installer.
Un soin énergétique consiste à intervenir sur les vibrations qui nous animent et nous permettent d'être en mouvement afin de permettre à l'énergie de circuler correctement et nous maintenir en bonne santé.
Le soin énergétique, c'est comment ?
Une séance dure environ 45 minutes.
La personne s'allonge sur le dos sur la table de massage et garde ses vêtements. Il lui suffit de fermer les yeux et de se détendre pendant le soin.
Le praticien recherche les déséquilibres et blocages énergétiques afin d'opérer un rééquilibrage.
Le soin énergétique procure une grande sensation de détente et de bien-être et n'a pas d'effets indésirables. Ses résultats sont en général rapides et interviennent pendant ou peu de temps après la séance.
Le soin énergétique, c'est pour quoi ?
Le soin énergétique permet notamment :
Le soin énergétique ne remplace ni les praticiens de santé ni les thérapies mais vient en complément. Seul un médecin est habilité à prescrire, modifier ou interrompre un traitement en cours ou une prise en charge thérapeutique.
Le soin énergétique, c'est quoi ?
En fait, la matière et l'énergie ne sont que deux aspects différents d'un même élément. Comme l'a démontrée la physique quantique, la matière n'est que de l'énergie concentrée. Notre corps, qui est de la matière, est avant tout énergétique : nous sommes constitués de particules qui sont constituées d'énergie.
Normalement dans le corps humain l'énergie circule librement selon un schéma prédéterminé. Cela crée un équilibre et nous maintient en bonne santé.
Mais parfois, des blocages surviennent : nous avons trop ou pas assez d'énergie et, si cela perdure trop longtemps, la maladie peut s'installer.
Un soin énergétique consiste à intervenir sur les vibrations qui nous animent et nous permettent d'être en mouvement afin de permettre à l'énergie de circuler correctement et nous maintenir en bonne santé.
Le soin énergétique, c'est comment ?
Une séance dure environ 45 minutes.
La personne s'allonge sur le dos sur la table de massage et garde ses vêtements. Il lui suffit de fermer les yeux et de se détendre pendant le soin.
Le praticien recherche les déséquilibres et blocages énergétiques afin d'opérer un rééquilibrage.
Le soin énergétique procure une grande sensation de détente et de bien-être et n'a pas d'effets indésirables. Ses résultats sont en général rapides et interviennent pendant ou peu de temps après la séance.
Le soin énergétique, c'est pour quoi ?
Le soin énergétique permet notamment :
- d'enlever les blocages énergétiques
- d'améliorer les problèmes de santé
- d'éliminer les énergies usagées
- de relancer et d'harmoniser la circulation des énergies
- d'élever le niveau vibratoire
- de s’ancrer et de se recentrer
- de transformer les énergies issues d'expériences négatives en énergies positives
- d'éveiller les dons, d'accéder à des prises de conscience
- de retrouver la confiance en soi
- d'harmoniser les chakras
- de recentrer les corps énergétiques (éthérique, astral, mental, spirituel)
- de nettoyer l’Aura
- d'entrer en contact avec son enfant intérieur
- d'avancer sur son chemin de vie
- de se dégager d'éventuelles entités, du mauvais œil
- de relancer le processus d'auto-guérison du corps...
Le soin énergétique ne remplace ni les praticiens de santé ni les thérapies mais vient en complément. Seul un médecin est habilité à prescrire, modifier ou interrompre un traitement en cours ou une prise en charge thérapeutique.